Tartıya çıktığımızda biraz kilo aldığımızı fark edecek olsak hemen bir diyete başlıyoruz. Ve buna bağlı olarak da hayatımızdan ekmeği çıkarıyoruz. Lakin uzmanlar ekmeğin doğru tüketiminde hiçte zararlı olmadığını yalnızca düzenli beslenmenin gerekli olduğunu söylüyor. Ekmeğin bireyi tok tutuyor oluşu aslında diyette kullanılabileceğini kanıtlar niteliktedir. Ekmeği hayatından çıkardığını söyleyen birisi aslında tokluğa ulaşmak için diğer besinlere yönelim gösteriyor. Bu da daha kötü sonuçlara yol açabiliyor. Öyle ki iki kaşık pilav veya iki kaşık makarna bir dilim ekmeğin kalorisini verebiliyor. Hatta iki üç adet diyet bisküvi bile bir dilim ekmekle eş değer kaloridedir. Her şeyin normali makbul diyerek ekmeği hayatınızdan çıkarma konusunu bir kez düşünmenizi istiyoruz.