Mengen’de Fitness

Mengen Belediyesi tarafından ilçeye kazandırılan spor alanları halkın yoğun ilgi gösterdi ve ilgi göstermeye devam ediyor. Belediye tarafından hizmete kazandırılan halı sahanın yanı sıra fitness salonu da günün her saati aktif bir şekilde vatandaşların ilgisi ile doluyor.

Fitness salonuna gelen vatandaşlar profesyonel antrenörler eşliğinde keyifle spor yapıyorlar ve çok memnunlar. Vatandaşların büyük bir ilgiyle katıldıkları fitness programına kayıtlar devam etmekte. Kayıt olmayanlar, halen kayıt olma şansları var.

Diyetle Birlikte Hayatımızdan Çıkması Gerekenler

Tartıya çıktığımızda biraz kilo aldığımızı fark edecek olsak hemen bir diyete başlıyoruz. Ve buna bağlı olarak da hayatımızdan ekmeği çıkarıyoruz. Lakin uzmanlar ekmeğin doğru tüketiminde hiçte zararlı olmadığını yalnızca düzenli beslenmenin gerekli olduğunu söylüyor. Ekmeğin bireyi tok tutuyor oluşu aslında diyette kullanılabileceğini kanıtlar niteliktedir. Ekmeği hayatından çıkardığını söyleyen birisi aslında tokluğa ulaşmak için diğer besinlere yönelim gösteriyor. Bu da daha kötü sonuçlara yol açabiliyor. Öyle ki iki kaşık pilav veya iki kaşık makarna bir dilim ekmeğin kalorisini verebiliyor. Hatta iki üç adet diyet bisküvi bile bir dilim ekmekle eş değer kaloridedir. Her şeyin normali makbul diyerek ekmeği hayatınızdan çıkarma konusunu bir kez düşünmenizi istiyoruz.

Sarımsak çayı ile zayıflanır mı?

Günümüzde her geçen saat yeni bir bitki diyet dünyasının kahramanı olarak piyasaya sürülüyor. Hakkında geniş çaplı yazılar yazılıyor, çeşitli bilim insanlarının fikirleriyle durum açıklanmaya çalışılıyor. İşte bu zayıflama piyasasının son ürünlerinden biri de Sarımsak Çayı. Sarımsak her ne kadar bir sağlık deposu olsa da zayıflattığına dair en ufak bir bilimsel veri bulunmamaktadır. Hatta öyle ki eğer bir ilaç kullanmakta iseniz tüketmekte olduğunuz sarımsak çayı o ilaç ile reaksiyona girip hoş olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. Bizim size önerimiz, diyetinizi diyetisyenden başkasının yazmaması olacaktır. Aksi takdirde kötü sonuçlar daima sizi bekliyor olacaktır.

Sarımsak Çayı
Sarımsak Çayı İle nasıl zayıflanır

Brokolinin Kemiklere Faydası

Çocuklar tarafından uzak durulması gereken yiyecekler kategorisine dâhil edilen brokoli, aslında çocuklarımızın en büyük dostu. Çünkü brokoli çok düşük miktar da kalori içermesinin yanında yapısında lif içermesiyle adeta bir can dostu konumundadır. Çocukların kemik gelişiminde önemli katkısı bulunan brokoli, çoğunlukla yaşlılarda görülen kemik erimesinin ise can düşmanıdır.

Türkiye’de üretim hacmi bir hayli büyük olan brokoli, yapısında A ve C vitaminleri ile birlikte yoğun miktarda Kalsiyum, Potasyum ve Demir mineralleri içermektedir. Bu da onun kemik gelişimine katkısının yalnızca sözde kalmayıp, bilimsel verilerle desteklendiğinin en büyük kanıtıdır. Brokoli, güçlü kemiklerin yanında sağlıklı bir beslenmenin de temelini oluşturmaktadır.

Brokoli
Brokoli Faydaları